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偏头痛患者须知的那些事儿

发布时间:2019-03-29发布来源:手机最新网上赌博平台

偏头痛是临床最常见的原发性头痛类型,临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现,头痛多为偏侧,一般持续4~72小时,可伴有恶心、呕吐,光、声刺激或日常活动均可加重头痛,安静环境、休息可缓解头痛。偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患,多起病于儿童和青春期,中青年期达发病高峰,女性多见,男女患者比例约为1∶2~3,人群中患病率为5%~10%,常有遗传背景。


一、引起偏头痛的原因:

1、饮食因素:

咖啡、冰淇淋、酒精都会因为对血管产生作用而引起偏头痛,容易诱发头痛的食物还包括巧克力、酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

2、神经精神因素:

身心受到外界环境不良刺激后会产生焦虑、过分担忧等消极情绪从而导致偏头痛发作。

3、疾病因素:

五官、牙齿、颈部疾病会刺激神经,反射性或扩散性的影响头面部,引起偏头痛。所以发生上述疾病合并头痛时应就医,明确是否合并偏头痛。

4、理化因素:

颅内外的损伤、炎症、肿物压迫均可以导致血管牵引、移位、扩张,脑膜受刺激,肌肉收缩,直接影响头面部感觉神经,引起头痛,如存在上述情况,也不可简单的认为是偏头痛,及时就医,查明原因。

5、其他因素:

环境和精神紧张、睡眠过多或过少、过度疲劳、月经、强光也同样可以引起头痛。



二、偏头痛的饮食:

多数偏头痛患者脑组织中镁含量偏低。镁离子具有抑制神经兴奋、调节血管张力等作用,是人体内重要的离子成分。偏头痛发作期与缓解期,患者脑中镁含量差异较大,学者认为缺镁可能是偏头痛普遍的肇因。

饮食镁含量多的食物包括:小米、荞麦面,黄豆、蚕豆等豆类及豆制品,紫菜、桃子、花生、核桃等。减少进食的食物:奶酪、巧克力、柑橘、腌制沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、

乳酸饮料等含酪氨酸丰富的食物,因为酪氨酸是造成血管痉挛的主要诱因;不要饮酒,酒精本身能诱发偏头痛,啤酒、白酒、水果酒也含酪氨酸,可以加剧偏头痛;酱油和味精含有谷氨酸钠,对谷氨酸盐敏感的偏头痛患者避免进食酱油和味精;偏头痛患者不要过量饮食咖啡、浓茶和冰激凌。



三、偏头痛患者须知:

1、偏头痛可能从头部开始,不过有时候也有例外。偏头痛是一种神经性疾病,有人开始时感觉眩晕,有人感觉手麻,有人是感觉头痛。

2、当你被诊断为偏头痛后,要明确你的偏头痛类型,并了解与此对应的疗法。

3、不要忘记,偏头痛不仅仅是头痛。偏头痛通常会经过4个阶段:前驱症状、先兆、头痛或疼痛阶段、头痛后期。你对其采取行动的时间越晚,头痛就会发展越严重。

4、学会识别头痛发作的早期征兆。你识别得越早,干预地越早,你就能越好地预防头痛进一步发展,以及减轻头痛严重程度。所以花一段时间记录下你的早期预警信号,非常值得。

5、在寻找合适疗法的过程中,不要灰心。疗法很多,每个人都可以找到合适自己的,要有毅力坚持下去才是关键。

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