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国医大师李业甫教授教您腰腿痛的自我防护

发布时间:2018-12-20发布来源:手机最新网上赌博平台

腰痛是指因外感、内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅,或失于濡养,引起腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状的一种病证,相当于西医的腰椎间盘突出症、腰肌劳损、强直性脊柱炎等以腰部疼痛为主要症状的疾病。

其发病常以肾虚为本,感受外邪、跌仆挫闪为标。治疗时实证重在祛邪通脉活络,虚证重在扶正,补肝肾、强腰膝、健脾气是常用治法。治疗本病,除推拿外,尚可配合牵引、针灸、中药、理疗、拔火罐、膏贴、药物熏洗等方法综合治疗,疗效较好。


国医大师李业甫教授在创造出推拿牵引床后,他运用首创的牵引推拿复位术治疗腰椎间盘突出症,为来自广州、海南岛、内蒙古、新疆、青海、四川等全国27个省、市、自治区的5000多名患者解除了痛苦,给病人带来福音。

此疗法具有显效快、疗效好、疗次少、疗程短、经济简便、无副作用等优点,经临床总结有效率为95.5%,治愈率为78.9%,尤其是脊髓型牵引效果优势明显。此法在安徽省内外进行广泛的交流、推广和运用,受到同道的关注,是非手术疗法治疗中最理想的好方法。


“推拿牵引复位法”治疗不同类型腰椎间盘突出症的临床研究,1978年获安徽省首届科学技术大会奖,其个人和科研团队分别被授予科学技术先进工作者和先进集体称号;他所撰写的《牵引推拿复位术治疗1455例腰椎间盘突出症临床疗效分析》一文,分别发表于1985年、1986年《中医杂志》中文版和英文版,在国内外广泛交流,产生了很大的影响,1986年获省科协优秀论文一等奖,个人被评为合肥市先进科技工作者称号;相关研究论文还分别于1988年、1994年再次获省科协优秀论文三等奖、二等奖。推拿牵引复位术治疗腰椎间盘突出症机理的研究,1989年获省卫生系统医学科学技术进步奖,1990年再获省科学技术成果奖。


“推拿牵引复位法”经过38个春秋的临床实践,其疗效仍优于现代研究生产的新技术产品——“三维电脑多功能牵引床”。推拿牵引复位床依旧是大多数病人首选的治疗方式,病人乐于接受,充分说明本疗法是行之有效的好方法。


腰腿痛的自我锻炼方法

方法1:飞燕点水活动法。俯卧于平板床上,使劲将头部、上下肢离开床面,腹部着床,维持5-10s后缓慢放下,如此反复7-14次。


方法2:三点支撑法。仰卧于平板床上,使劲将腰部、臀部离开床面,维持5-10s后缓慢放下,如此反复7-14次。

方法3:屈腰滚背活动法。仰卧于平板床上,屈髋屈膝,双手抱住,然后前后来回晃动,直至坐起,如此反复7-14次。